Podejmując się uprawiania bardzo popularnego ostatnimi czasy sportu, jakim jest bieganie trzeba kupić kilka niezbędnych rzeczy. Przede wszystkim będzie nam potrzebna koszulka sportowa, albo bluza. Najbardziej aby była zrealizowana z tak zwanego materiału oddychającego, czyli takiego , który przepuszcza powietrze.
Dzięki czemu będziemy się mniej pocić, bo nadmiar wody zostanie odprowadzony. Poza tego pomyślmy o zakupieniu spodni dresowych. Niemniej jednakże najbardziej, jeżeli już nie będą one krępowały ruchów podczas biegania. Najważniejsze natomiast są buty sportowe, przystosowane do tego rodzaju sportu. Bowiem mają one za zadanie amortyzować wstrząsy i ochronić stopę przed urazami. Oprócz tego możemy zakupić chociażby zegarek do biegania. Bez wątpienia poza podstawowej funkcji, jaką jest mierzenie czasu, posiada też dodatkowe. Jedną z nich jest wbudowany stoper, który przyda się do pomiaru czasu na określonym dystansie. Może też mieć alternatywę mierzenia pulsu, co ułatwi nam utrzymanie stosownego poziomu tętna w trakcie biegania. Na treningu na pewno przydadzą się też słuchawki i urządzenie do odtwarzania mp3, gdyż jak wiadomo z muzyką łatwiej trenować. Nie zapomnimy również o zabraniu ze sobą butelki z wodą, gdyż w trakcie ćwiczeń organizm potrzebuje jej znacznie więcej. Zwykle dzienne zapotrzebowanie u dorosłego człowieka to około dwa litry, niemniej jednak w trakcie biegania może się dosłownie zwiększyć do trzech, albo dosłownie czterech litrów. Wodę, oprócz w butelce możemy także ze sobą zabrać w bidonie, który za pomocą specjalnej uprzęży przymocujemy w okolicach pasa.
Zobacz więcej: bluza do biegania nike.
0 komentarze:
Prześlij komentarz