W ostatnim czasie coraz zazwyczaj mówi się o tym, że ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim teraz większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie rezultatem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach wszyscy ludzie zaczęli bardziej wylansować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie mają dylematy. Niestety nie każdy pragnie zaraz rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a też takie które posiadają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie zwyczajnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są przeprowadzane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim teraz większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie rezultatem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach wszyscy ludzie zaczęli bardziej wylansować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie mają dylematy. Niestety nie każdy pragnie zaraz rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a też takie które posiadają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie zwyczajnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są przeprowadzane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
0 komentarze:
Prześlij komentarz